Известный американский гипнотерапевт Р. Коупел разработал технику изменения черт характера при психотерапии. Для этого нужно выбрать наиболее важную в настоящее время проблему и сосредоточиться только на ней. Допустим, вы застенчивы, тогда нужно вообразить себя храбрым, бесстрашным, полностью уверенным в себе человеком. Теперь закрепите в себе этот образ с помощью специального гипнотического упражнения. Оно очень характерно для воодушевленных успехом людей. Можно использовать следующую формулу самовнушения: "Чтобы прогнать чувство стеснения, поймав себя, что стесняюсь, я улыбнусь и протяну руку дружбы". При возбудимой психопатии: "Когда бы я ни начал без причины беспокоиться, раздражаться, гневаться, я прежде всего задумаюсь о правильности решения и предприму некоторые шаги к его осуществлению".
Каждый человек может создать формулу для превращения отрицательных черт своего характера в положительные. Помните, что любые чувства и эмоции можно преобразовать в противоположные по собственному желанию.
Например, можно вообразить, что вы смотрите фильм под названием "Я - новый человек". На экране вы видите себя хорошо одетым, уверенным человеком, идущим впереди толпы своих поклонниц или поклонников, ваша улыбка ослепительна, вы - само совершенство.
При психопатиях очень важно задуматься о своих привычках. На какую почву попали зерна вашего воспитания. Вы должны понять, что ваше поведение, которое было заложено в детстве, сейчас разрушает организм. Нужно сделать "генеральную уборку" в сознании, освободить место для новых привычек.
B. Ивaнчeнкo
Чакротерапия и медитация при лечении психопатии и другие статьи по нетрадиционной медицине.
Используйте также поиск информации по всем разделам медицины
|