Бессонница - это не болезнь, а симптомокомплекс, проявляющийся в том, что человек с трудом засыпает (пресомнические расстройства), часто просыпается. Его сон чаще всего бывает неглубоким, поверхностным, плохо восстанавливает душевные и физические силы (внутрисомнические расстройства). Бывает так, что человек рано пробуждается, не может уснуть и встает усталым (постсомнические расстройства). Еще в 1989 году в книге "Секреты вашей бодрости" я рассказал о механизмах сна и методах борьбы с бессонницей и особенно подробно описал ситуационную бессонницу, возникающую из-за событий или факторов, раздражающих нервную систему:
- стрессы, освещение, шум;
- нарушение кровоснабжения мозга (неудобная поза и т. д.);
- расположение спальной комнаты в геопатогенной зоне, недалеко от высоковольтных линий электропередачи;
- нарушение ритма бодрствование - сон (просиживание допоздна у телевизора, ночные работы, поздние ужины, смена часовых поясов);
- внутренние факторы в виде чрезмерно сильных импульсов из различных органов (бурное пищеварение, употребление слабительных, газы, боли в печени, сердце и т. д.).
После выхода книги многие читатели позвонили и написали мне о том, что улучшили сон благодаря моим советам, а некоторые из них рассказали о своих способах. Нарушения сна бывают наверняка у каждого человека. Это интересно и актуально для всех, но проблема в том, что наука о сне (сомнология) отстает от практики. В результате человеку, страдающему бессонницей, врач порекомендует лишь снотворные таблетки, а при их неэффективности передаст пациента в руки психиатра... В народной медицине тоже сложилась парадоксальная ситуация. Целители написали сотни книг, а количество больных бессонницей все время увеличивается. К сожалению, до глубинных причин бессонницы никто докапываться не хочет. Это утомительное, трудоемкое дело. Я сам столкнулся с этим, когда после защиты кандидатской диссертации поехал на юг, на ликвидацию вспышки холеры, и подцепил какую-то кишечную инфекцию. С ней легко справились антибиотики, но ее последствие (нарушение сна) мне пришлось расхлебывать несколько лет, пока я не съездил в Китай и не освоил традиционную китайскую медицину. Именно в ней оказалась наиболее глубоко разработанная классификация способов борьбы с бессонницей.
Новым открытием в механизме сна является изучение полипептидов:
- дельта-пептид сна;
- фактор сна С;
- снотворная субстанция (СС);
- субстанция Р.
Все эти полипептиды способствуют сну и улучшают его глубину. Оказывается, в нервной системе имеются ферменты, разрушающие указанные нейропептиды. Это приводит к своеобразной смене фаз быстрого (с быстрым движением глаз) и медленного (с медленным движением глаз) сна и в конце концов способствует пробуждению. Такова гуморальная теория сна.
B. Ивaнчeнкo
Бессонница и другие статьи по нетрадиционной медицине.
Используйте также поиск информации по всем разделам медицины
|